فوائد اليانسون وأضراره

فوائد اللب الأبيض للجسم

المحتويات:-

1.ما هو اللب الأبيض؟
2.ما هي العناصر الغذائية الموجودة في اللب؟
3.ما هي فوائد اللب البيض؟
4.ما هي أضرار اللب الأبيض؟

ما هو اللب الأبيض:-

اللب الأبيض هو بذور لثمرة اليقطين، والذي يعتبره الناس من أنواع التسالي، والحقيقة أن اللب الأبيض ليس للتسالي فقط، إنما له  فوائد مذهلة للجسم ربما لا يدركها البعض خصوصاً للرجال.

ما هي العناصر الغذائية الموجودة في اللب:- 

يوجد داخل اللب الأبيض عناصر غذائية كثيرة منها: 

• يحتوي اللب الأبيض علي فيتامينات مثل فيتامين (ب، ج، ه، ك). 

• يحتوي اللب الأبيض علي الكثير أيضاً من المعادن الضرورية للجسم مثل(النحاس، والحديد، والزنك، والمنجنيز، والفسفور، والماغنسيوم، والبوتاسيوم).

• يحتوي اللب الأبيض علي أوميجا 3، وهي أحماض دهنية مشبعة، أي أنها دهون صحية للجسم.

• يحتوي اللب الأبيض علي الألياف الغذائية، وغني أيضاً بالبروتينات. 

ما هي فوائد اللب الأبيض:-

اللب الأبيض له فوائد مذهلة للجسم، فهو يعد أحد المصادر التنشيطية لقدرة الرجل، ويعتبر علاج طبيعي للضعف عند الرجال ومنها فوائد كثيرة للجسم مثل:

• علاج ضغط الدم: يعمل اللب الأبيض علي تنظيم ضغط الدم وضربات القلب.

• للقلب: يقلل اللب الأبيض من الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات ويمنع حدوث السكتات الدماغية بفضل الأوميجا 3.

• للعظام: يعمل اللب الأبيض علي تقوية العظام والأسنان.

• للجلد والبشرة والشعر: يعتبر اللب الأبيض مصدر ممتاز للزنك، والذي يعمل علي إعطاء الليونة للجلد ويجدد الخلايا ويمنع تساقط الشعر.

• علاج الضعف الجنسي للرجال: يعمل اللب الأبيض علي إمداد الجسم بالسعرات الحرارية ،وبالتالي يعمل علي تحسين تدفق الدم، لذلك يعالج الضعف لدي الرجال.

• يمنع اللب الأبيض الإكتئاب والأرق والتوتر.

• يساعد اللب الأبيض علي النوم الهادئ لإحتوائه علي مادة التربتوفان التي تعزز الشعور بالراحة والنوم .

• للجسم: يعطي اللب الأبيض النشاط والطاقة للجسم ويساعده علي القيام بأعماله اليومية.

• لا يزيد من وزن الجسم: لذلك اللب البيض آمن للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن، كما أنه يزود الشعور بالشبع.

• يقوي اللب الأبيض مناعة الجسم.

• للسكري: يعمل اللب الأبيض علي خفض مستويات السكر في الدم وينظمها.

ما هي أضرار اللب الأبيض:-

علي الرغم من أن لللب الأبيض فوائد كثيرة إلي أن له عدة أضرار فيحتوي اللب الأبيض على سعرات حرارية عالية،فالإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن ،ويعتبر خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال نظراً لإحتوائه على كمية عالية من الألياف، وقد يسبب الولادة المبكرة للمرأة الحامل في حالة الإفراط في تناوله، ويعتقد البعض بأنه يؤثر على الصحة الجنسية للرجل ويؤخر من سرعة القذف لديه،والافراط في تناول اللب الأبيض المملح قد يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم.